光是生物節律最強有力的授時因子。缺少光照，人們會出現節律紊亂的問題。光通過非視覺神經通路調控生物節律，影響睡眠覺醒、激素分泌、神經可塑性、神經傳導或基因表達等，進而影響人們的情緒。光照是影響生物節律和血清素水平的一個最重要的授時因子，使用健康照明能夠調整節律，改善睡眠，調動人的情緒，提高生活質量。
不同年齡的人群，所需要的最適宜光線也是不一樣的，這是因為不同年齡段的人對比敏感度（CS）與晶狀體存在明顯的差異。對比敏感度(CS)即視覺系統能覺察的對比度閾值的倒數。對比敏感度=1/對比度閾值。對比度閾值低,則對比敏感度高，則視覺功能好。據研究，成年人的對比敏感度會隨著年齡增加而逐漸下降。
同樣的環境里，年輕人能輕松看清物體，而年長者因為對比敏感度下降，則更加吃力一些。另一方面，隨著年齡的增大，晶狀體會由透明狀態逐漸轉為混濁 ，瞳孔反應逐漸衰退，在同樣的環境下，對比敏感度會差于年輕時，孩子的晶狀體是透明的，往往不需要太亮的環境就可以有較好的對敏感度。
所以不能使用過亮的光環境，而成年人的晶狀更加混濁，對比敏感度降低，則需要更高的亮度來幫助提高對比敏感度。因此實現健康照明需要因時，因人制宜，制定專屬方案，滿足不同的用光需求。
嬰兒時期，寶寶的眼睛開始發育，具有追光性，喜歡盯著亮的地方看，為保護幼兒眼睛免受損傷，需要選擇低刺激、適于睡眠、成長發育的柔和光線，可以選用無焦點光，避免強烈的燈光刺激眼球，無主燈式設計，隱藏式燈帶，提供充足光線也能夠保護寶寶眼睛。
幼兒期的寶寶好奇心增加，感知能力增強，是認識世界的關鍵階段，因此需要多注意照明的顯色性，采用有利于視覺、身體發育、身心健康成長的積極光照刺激更加適合，應選用顯色指數Ra大于90的高顯色性的照明，幫助孩子認識最真實的世界，避免高照度、高色溫的光環境，降低誘發多動癥的可能性。
學齡前兒童處在視覺發育階段的重要時期，對健康光的需求更加進一步，不僅要保障視覺發育、視覺健康，還要兼顧學習效率的提升；要選擇明亮、穩定且高顯色性的燈具，保障寶寶健康生長。
青少年人群常因為與用眼過度以及藍光危害導致視力受損，近視問題頻發，采用能夠防眩，無頻閃，無藍光危害的照明維護視覺健康，提升學習績效，減輕學習壓力是十分有必要的，最好選用色溫處于3000-4000K范圍內的防藍光、防眩無頻閃的高穩定性燈具，高色溫適當抑制褪黑素分泌，保障青少年精力，集中孩子注意力，低色溫促進褪黑素分泌，助力孩子睡眠，幫助養成良好作息。
成年男性群體由于工作生活壓力較大，缺乏時間運動鍛煉，常出現亞健康狀態，導致晝夜失調，失眠現象頻發，因此需要選用能夠調節作息，滿足身心健康狀態調整，減輕社會生活壓力應激；
成年女性面對家務問題與生育問題時，需要溫馨的光線調節情緒狀態，應當選擇能夠為懷孕、分娩、生理期、更年期特殊階段提供健康療愈支持的照明。
成年人可選擇可調節光線參數的照明，根據晝夜節律，調整光線色溫，改善褪黑素分泌，促進睡眠與放松，緩解生活壓力。將色溫調節為3000k~4000k的暖色光源，營造溫馨氛圍，舒緩情緒，既調節作息又能享受身心舒適的視覺效果。
老年群體由于身體機能退化，作息調整，更需要光線的配合，營造符合老人行動、作息特點的適老化健康光環境是保障老年人身心健康的重要手段；
80歲以上高齡、失能老人需要采用健康光照干預，以應對由阿爾茲海默癥，減少越激行為，修復節律，提高生命質量，選用可設置模擬一天之中自然光變化的光照設備，以彌補接受的自然光照不足，晚間采用特定的中等強度光照以緩解失眠、減少老年人夜間躁動，穩定情緒，降低患病率。
為滿足不同年齡段、不同人群的用光需求，inSona除了能夠提供根據用戶需求自定義照度、色溫、情景模式的智能照明控制系統，甚至可以采用RGBCW混光算法實現光譜的可調控，精準定位并控制光的光譜坐標，實現連續的全光譜照明，相比較于市面上的單點全光譜技術是一大突破！
同時，結合離網式節律照明算法，無需網絡或網關，即可針對光的調節因素：色溫、照度、時間、波長，設置個人晝夜節律照明模式，調整人體生物節律，提高家人睡眠質量，從而實現真正的健康照明！
